Happier

आनंदी सह ध्यान करण्याचा संपूर्ण नवीन मार्ग अनुभवा. तुम्ही माइंडफुलनेससाठी नवीन असाल किंवा अनुभवी ध्यानकर्ते, हॅपीयर तुम्हाला तुमच्या वास्तविक जीवनात खरी माइंडफुलनेस समाकलित करण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत आणि लवचिक दृष्टीकोन ऑफर करते. अपूर्णता स्वीकारा, परिपूर्ण होण्यासाठी दबाव कमी करा आणि प्रत्येक क्षणी शांतता आणि स्पष्टता शोधण्याचे नवीन मार्ग शोधा.

आनंदी का निवडा?

- वैयक्तिकृत ध्यान अनुभव: आनंदी तुमचा ध्यान प्रवास सानुकूलित योजनांसह तयार करतो. सरावाची ध्येये सेट करा, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि ध्यानाचा अनुभव घ्या जे तुम्ही करता तसे वाढत जाते.

- लवचिक ध्यान पर्याय: जीवन व्यस्त आहे, आणि ध्यान त्यात अखंडपणे बसले पाहिजे. तुमच्या शेड्यूल आणि मूडला अनुकूल अशा सजग क्रियाकलापांमधून निवडा, मग तुमच्याकडे 5 मिनिटे असतील किंवा 50.

- अपूर्णतेला आलिंगन द्या: ध्यान हे परिपूर्ण असण्याबद्दल नाही. हॅपीयर तुम्हाला प्रवासातील सर्व चढ-उतारांसह आत्मसात करण्यास प्रोत्साहित करते, तुम्हाला स्वतःशी वचनबद्ध आणि दयाळू राहण्यास मदत करते.

- परिचित चेहरे, नवीन सामग्री: सर्वोत्तम पासून शिका. आमचे जगप्रसिद्ध शिक्षक तुमचा सराव आकर्षक आणि संबंधित ठेवून नियमितपणे नवीन सामग्री आणतात.

- मासिक ध्यान उत्क्रांती: तुमच्या गरजा बदलतात आणि तुमचे ध्यान बदलले पाहिजे. हॅप्पियर तुमचा सराव समायोजित करण्यासाठी आणि वैयक्तिकृत करण्यासाठी मासिक चेक-इन ऑफर करते, ते प्रभावी आणि आनंददायक राहील याची खात्री करून.

प्रमुख वैशिष्ट्ये:

- प्रास्ताविक अभ्यासक्रम: ध्यान सुलभ आणि आनंददायक बनवणाऱ्या आमच्या नवशिक्या-अनुकूल कोर्ससह तुमचा प्रवास सुरू करा.

- 500+ मार्गदर्शित ध्यान: चिंता, फोकस, झोप आणि बरेच काही यासारख्या विषयांचा समावेश असलेल्या विस्तृत लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा.

- स्लीप मेडिटेशन्स: तुम्हाला झोप येण्यासाठी आणि झोपायला मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेली आमची झोप-केंद्रित सत्रे वापरून सहजतेने वाहून जा.

- माइंडफुल क्षण: आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये सजगता समाकलित करण्यासाठी लहान, जाता-जाता ध्यान आणि शहाणपण.

- साप्ताहिक सामग्री अद्यतने: प्रत्येक आठवड्यात नवीन मार्गदर्शित ध्यान आणि सामग्रीसह तुमचा सराव ताजा ठेवा.

पुरस्कार आणि ओळख

#1 न्यू यॉर्क टाईम्समधील ॲप 'कसे ध्यान करावे' मार्गदर्शक

'इमर्जन्सी इलेक्शन स्ट्रेस' मेडिटेशनसाठी वॉशिंग्टन पोस्टमध्ये वैशिष्ट्यीकृत

ABC च्या Good Morning America वर लाँच केले

आजच आनंदात सामील व्हा

वैयक्तिकृत ध्यान योजना, लवचिक पर्याय आणि आश्वासक समुदायासह शांत, आनंदी जीवनाकडे तुमचा प्रवास सुरू करा. तुम्ही चांगली झोप घेऊ इच्छित असाल, तणावाचे व्यवस्थापन करत असाल किंवा फक्त शांततेचा क्षण शोधत असाल, हॅप्पियर मदतीसाठी येथे आहे. आत्ताच डाउनलोड करा आणि ध्यान तुमचे जीवन कसे बदलू शकते ते शोधा.

आनंदी आनंद घेत आहात? कृपया एक पुनरावलोकन द्या - हे खरोखर मदत करते!

प्रश्न किंवा समर्थन आवश्यक आहे? support@happier.com वर आमच्याशी संपर्क साधा.